手技の講座の他に、体操の講座も開いています。
体を鍛えることを目標にした体操ではなく、体をゆるめて、自分の重さのかかる方向を、地球の引力の方向と一致させ、リラックスさせることが目標です。
前後左右上下と左右の捻りの基本的な体の動きの中から、その時の自分にとっての一番楽な動きを、体の各部分で探り、楽な動きを楽な経路を通ってやっていく。
自分の体が、今どういう動きを求めているか、どういう動かし方をすると、体が喜んで、楽になるのかを探っていく、そんな体操です。
決められた動かし方をたどっていくのではなく、その時その時の自分の体に合わせて、今一番必要な楽な動きを見つけていく体操です。
ためいきをつきながら体を動かすので、「ためいき体操」と名づけました。
会場・日程
会場
成瀬センター
〒194-0044東京都町田市成瀬2144 TEL042-727-0731
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会場までの経路
町田ターミナルから成瀬経由長津田駅行きバスなどで「成瀬高校前」下車徒歩1分。
つくし野駅や成瀬駅行きバスなどで「成瀬高校入り口」下車徒歩2分。
駐車スペースが少ないため来所の際はできるだけバス・電車等をご利用ください。
日程
第2月曜日 10時～12時
第2土曜日 13時～15時
